睡眠導入剤・安眠剤のメリット・デメリット

睡眠導入剤・安眠剤のメリット・デメリット

不眠症

睡眠障害・不眠症は日常生活に影響をおよぼします。
次の日はすっきりせず、体調を崩したり、日中の仕事に影響することもあります。

 

また、悪化すると病気を発症する恐れもあります。
そんなときに利用するのが、お薬。睡眠導入剤や安眠剤です。
市販薬もありますが、病院で処方してもらうこともできます。
長いこと不眠に悩まされていた方でも、薬物療法によってぐっすりと眠れて休息がとれることが多いです。

 

睡眠導入剤や安眠剤を利用するメリット

すんなりと眠りにつけることです。どのような症状にも効き目があり、眠りたい時間にぐっすりと熟睡することができます。
また、精神安定作用もあるので、気持ちを落ち着かせることも可能です。
確実な効能が、睡眠導入剤や安眠剤の最大のメリットです。

睡眠導入剤や安眠剤を利用するデメリット

副作用があります。無論、副作用がほぼ出ない方もいますが強い副作用で体調を崩すこともあります。
とはいえ、最近は安全性の高いものも増え、医師にも相談すると低用量のものが使えます。
ただ、依存性がもっとも危険なものです。薬で眠ることに慣れてしまい、薬が無いとまた寝れなくなることが多いのです。
薬離れする練習も重要ですし、あまり頼り過ぎないことがポイントになります。

 

また、薬物療法は根本的解決にはなりません。
不眠症を治していくためには、その原因を排除することが重要です。
たとえば、ストレスを発散する、適度に運動する、バランスよく栄養をとるなど。
生活習慣を改善することは健康にも良いことです。

 

軽度なら薬よりサプリメントと生活習慣の改善の方が身体への負担もなく、根本的解決につながっていきますので、まずはそういった方法をとってみましょう。

おすすめ睡眠サプリランキング!

不眠症

潤睡ハーブの特徴

不眠症の対策、改善にオススメのサプリメント堂々第一位は、『潤睡ハーブ』です。 満足度85%を誇る実力派の休息サプリで、植物由来の成分を使っているので体に負担にならず、安心です。 ストレス除去成分や体温調整成分などが配合されていて、脳の神経伝達物質セロトニンを作る必須アミノ酸も含まれ、睡眠ホルモンのメラトニンを産出させて睡眠の質を改善します。 成分の一例をあげると、金時ショウガやヒハツなど体にやさしいものばかりです。 リラックスして毎晩ぐっすりをサポートしてくれます。 サプリメントの中でも圧倒的コストパフォーマンスで、人気を集めています。

価格 1,980円
評価 評価5
備考 通常3,990円 (1袋90粒入り)

不眠症

北の大地の夢しずくの特徴

布団に入ってもなかなか眠れない、寝付きが悪いという方に、休息サポートに『北の大地の夢しずく』がオススメです。 これは、自然な眠りをサポートする成分が含まれています。 北の大地で育つアスパラガスから抽出した、休息誘発成分を配合していて自律神経を整えたり、抗ストレス素材として注目を集めています。 さらに、ギャバやホップエキス末、ユッカ抽出物、ビタミンB6,B2,B1、L−テアニンなど天然成分がたっぷり配合されています。

価格 3,790円
評価 評価4.5
備考 定期コース:3,411円 (30本入り)

不眠症

ネムリスの特徴

毎晩ぐっすりと眠りたい方に、『ネムリス』というサプリメントをご紹介いたします。 実力派のサプリメントで、実感力は92%となっています。 ラフマ葉抽出物成分が配合されているのが特徴です。これはリラックスハーブのことで、休息の実感と安全を持ち合わせた話題のハーブ。 セロトニンを増やす11種類もの成分が配合されていて、眠りと体をサポートします。

価格 5,670円
評価 評価4
備考 定期コース:6,300円 (1本180粒入り)

不眠症

マインドガードDX(ドリンクタイプ)の特徴

第二位にランクインしたマインドガードDXのドリンクタイプをご紹介します。 ドリンクタイプも、粒タイプと同様に睡眠をサポートする成分がたっぷりと配合されています。飲みやすく、これを飲んだ翌朝はスッキリ快適。

価格 6,810円
評価 評価3.5
備考 1本500ml

不眠症

スヤナイトαの特徴

現代を生きる成人の3人に1人は不眠症というデータがあるほど、休息がとれていない人が多いです。 次の日の不安を取り除き、気持ちよく眠りたい方に『スヤナイトα』がオススメ。 スヤナイトαには、リラックスに大切なアミノ酸が含まれています。グリシンとトリプトファンという、不足したときに睡眠に悪影響をおよぼす成分を含んでいます。

価格 5,980円
評価 評価3
備考 定期コース:5,083円 (1本30カプセル入り)

不眠症

マインドガードDX(粒タイプ)の特徴

現代人は睡眠障害を抱えている人が多いとされています。 睡眠不足が習慣化すると日常生活にも支障が出てしまうので、しっかり睡眠をとりたいところ。 しかし、あまり薬には頼りたくない…。そんな方に、『マインドガードDX』が人気です。粒タイプのマインドガードDXは、良質な睡眠に必要な栄養がほうふな「ノニ」を含んでいます。 健康素材として知られていて、セロトニンの生成を助けます。さらに、眠りに良いグルシンの100倍もの効果があるとされる「クワンソウ」なども配合していて、翌朝のスッキリ感に満足度が高い商品です。

価格 7,340円
評価 評価2
備考 1袋60粒入り

不眠症

リクラミンSeの特徴

脳の神経伝達物質であるセロトニンは、心のバランスを整えるために重要です。 『リラクミンSe』というサプリメントには、セロトニンをはじめ、ギャバやクワンソウなども配合した今を生きる現代人向けのサプリメントに仕上がっています。 国産にこだわって作られていて安全性があるだけでなく、日本人の胃腸でも吸収されやすいのが特徴です。

価格 3,400円
評価 評価2
備考 定期コース初回:2,720円 (1袋60粒入り)